How-to korrigiert beschädigte Gewerkschaft : eines Fachmanns

Jedes Paar wird wahrscheinlich Begegnung Probleme in ihrem Beziehung und meistens {sie werden|sie werden|sie werden|sie|Sie werden|sie|werden sicherlich finden glücklich Vorsätze ihren Unterscheidungen. Aber gemäß Studie durchgeführt von Dr. John Gottman, an Amerikanischer emotionaler Forscher was meldet eheliche Stabilität, 69 Prozent von Probleme in Interaktionen in der Regel unlösbar. verschiedene Persönlichkeit Eigenschaften ist ein Beispiel für diese Dilemmata (zum Beispiel. wenn Sie extrem unwahrscheinlich, dass Menschen sich ändert diese Dimension deines eigenen Charakter).

Gottmans Analyse hebt die Notwendigkeit Partner hervor zu befassen sich mit Konflikt im Gegensatz zu Versuch, vermeiden vollständig. Wenn du fühlst genau wie dein Probleme sind brechen eigene Verpflichtung und Sie unklar einfache Tipps dazu gibt korrigiert Umstände, vielleicht bist du erfahren die häufigsten welche tatsächlich lösbar mit Fähigkeit und Zweck (zum Beispiel. Vielleicht Sie oder Ihr Partner konsequent bringt Arbeit Angst Haus) . Die 10 Tricks unter ermöglichen Ihnen eine unterbrochene Verbindung.

Wort von äußerste Vorsicht: in dem Fall Ehepartner nicht will bekommen Verantwortung oder in die die Energie zur Lösung Konflikt, {es kann sein|es könnte sein|es könnte sein|es kann möglicherweise sein, dass es Zeit für Sie ist, Zeit und Energie für Sie, Zeit für Sie persönlich, um wegzugehen. Zusätzlich sind die Techniken nicht geeignet für Verbindungen in denen es mental, mental oder real Missbrauch oder Gewalt oder unbehandelt Sucht (wie sie Formen von Handlungen gewöhnlich bequem geheilt oder gelindert). Erinnern Sie sich diese Gewohnheiten von jemandem sind der Fehler plus nicht müssen akzeptiert werden.

1. Nähere dich deinen Herausforderungen als Team

Unabhängig in Bezug auf das Ausgabe müssen Sie beide wollen die verknüpfen mit profitieren es erhalten zurück auf Kurs. Sie müssen zusammenkommen als Verbündete, sich nähern Konflikt kollektiv statt zielen Finger auf jeden einige andere und handelnde wie Feinde. Hoffentlich, Sie und Ihr Ehepartner nehmen genau das gleiche Seite und möchte reparieren eigene Verbindung statt Trennung. Denken Sie daran Sie sind in diesem miteinander und gesünder Interaktionen nimm einfach zwei.

2. Sei introspektiv

Es ist sehr leicht einfach Schuld Ihr Geliebter für Verbindung Probleme Sie haben, aber es ist notwendig zu analysieren das Charakter innerhalb des Problem ansehen. Die Art und Weise, wie Sie hinzugefügt zu Ihrem Problem kann möglicherweise nicht sein klar anfangs, aber erkennen der Komponente hilft erstellen Lösungen.

Überlegen Sie, was Sie müssen übernehmen Verpflichtung für, wie eigene Maßnahmen könnte Ihr Partner beeinflussen, und was Sie tun sollten verbessern auf. Verstehen die Schwachstellen (es ist wirklich OK – alle von uns haben alle) und erzeugen eine Verpflichtung kultivieren als Partner dazu neigen riesig Aspekte zu sein, {eine|unterbrochene Beziehung zu reparieren.

3. Akzeptieren Modelle die Behalten Sie stecken und Konflikte das sind nicht bequem gelöst sind

Haben Sie kontinuierlich das Gleiches Kampf ununterbrochen? Was ist los Inneren Verbindung das ist Auslösen kontinuierlich Angst oder Spannung? Wenn ich zuvor erwähnt, nicht alles Verpflichtung Problem ist lösbar, so Anerkennung, erfolgreich Kommunikation und Konflikt Kontrolle tendenziell empfohlen. Es ist wichtig, zu erkennen Muster inneren Beziehung, und Entlassung von Ihrem Partner (Probleme) (und umgekehrt) in der Regel führen zu gestresst Interaktionen zusammenbrechen mehr.

Sei da, am Ende achte auf genau was sagt, höre zu verstehe (statt nur um zu verteidigen sich selbst) und verifizieren Ihr Ehepartner Wissen egal ob es ist verschieden von verschieden Ihre eigene Website. Sprichwort “Ich bin mir bewusst deine Gefühle fühlst” und “Ich höre dich” geht einen langen Weg beim Wiederherstellen Verbindung bricht. Zusätzlich, Achten Sie Nehmen Drehen mit Zuhören und sprechen und vermeiden dominieren die sprechen.

5. Während der beheizten Diskussionen einfach nehmen Pausen wenn Sie möchten To

Wenn du bist nicht fähig zu sein bleiben ruhig und denken rational während der Auseinandersetzungen, Sie werden nicht in beste Headspace um vorwärts dein absolut bestes Arbeit . In der Realität kann es könnte sein schwer zu zuhören und werde gegenwärtig falls dein Gedanken ist gefüllt mit Wut oder Angst. Oft Partner lass es mich wissen sie fühlen sie sollten sein eine Position zu lösen Konflikt “in einem Sitzen” und “niemals für die Nacht in Rente gehen verrückt, “aber es gibt kein Problem zusammen mit dir für den Fall, dass unmöglich und du brauchst etwas für Sie persönlich, um sich zu entspannen.

Haben Sie tatsächlich eine proaktive Vereinbarung mit Ihrem Partner in dem Sie einige kurzfristige Raum. “was Sie können tun, nicht einfach geh weg, knalle Türen, ausschalten, und dann verlassen Ihr Geliebter wissen wollen in dem Sie gegangen bist.

6. Sei bereit Entschuldige dich und vergebe einander

Du sowie dein Partner sind. Sie müssen nicht zustimmen jede kleine Detail im täglichen Leben, aber du müssen haben Sorge wie Ihr Ehepartner ist Gefühl anstatt verringern sein / ihr Erfahrung. Ihr Partner ‘s Gedanken in der Regel legitim, und so sind Ihre.

Sollte Ihr Liebhaber scheint Schmerz wegen {Ihrer|eigenen|Schritte könnte sein extrem schwierig zu reparieren eigene Vereinigung wenn du glaubst tief Verachtung gegenüber Ihrem Partner und sind daher ausschließlich konzentriert Ihr Partner ‘s schlechte Eigenschaften. Es ist nützlich zu Betrachten Ihr Ehepartner als ein guter Person und annehmen Ihr Ehepartner hat tatsächlich großartig Motive. Schätze genau das, was dein Partner anbietet. berate dir selbst, alles, was war ursprünglich interessiert an, und versuchen zu replizieren eigene Link während du verwalte erobere eigenen Unterscheidungen.

Erinnern Sie sich Jede Verpflichtung Bietet Gipfel und Täler

Während Sie haben verdient zu bleiben belohnende, Beziehung und du solltest nicht siedeln, {es ist wichtig|du musst|es ist kritisch|es ist ratsam|es ist wichtig|du willst Es ist wichtig, sich an alle Interaktionen zu erinnern, tatsächlich Höhen und Tiefen und sogar die besten Liebhaber Wissen Streit. Wie Sie sowie Ihr Ehepartner kontrollieren könnte machen oder brechen Dinge.

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